La psoriasis
es una enfermedad crónica de la piel que se da cuando las células dérmicas se
acumulan rápidamente en la superficie de la piel. Esta acumulación de células
forma parches (placas) de piel gruesa, enrojecida y con escamas plateadas.
Estos
parches pueden ser pequeños o grandes y causan mucha picazón y en algunos
casos, dolor. Las placas de psoriasis pueden aparecer en cualquier parte delcuerpo, pero se forman con mayor frecuencia en las rodillas, codos, cuero
cabelludo, manos, pies o espalda baja
Causas
La psoriasis
se debe a una anomalía o mal funcionamiento del sistema inmune. No se conoce la
causa con exactitud pero varios factores pueden contribuir a su desarrollo. Por
ejemplo,
– Herencia
– Faringitis
estreptocócica
– Lesiones
en la piel, como cortaduras, raspones, picaduras de insecto o quemaduras graves
– Estrés
– Una dieta
pobre
– Clima frío
– Fumar
– El consumo
excesivo de alcohol
– Ciertos
medicamentos como el litio, que se prescribe para el trastorno bipolar;
medicamentos para la presión arterial alta como los bloqueadores beta;
medicamentos contra la malaria; y yoduros.
La psoriasis
no es contagiosa. El tocar otra parte del cuerpo después de rascarse o tocar
las placas no hace que la enfermedad se propague. Aunque existen varios
tratamientos y remedios caseros para aliviar y controlar la psoriasis, esta
condición no tiene cura. Habrá momentos en que los síntomas mejoran y otras ocasiones
en que empeoran.
Dieta
recomendada
Mejorar la
función del hígado es clave para tratar la psoriasis. El hígado es el filtro
principal del cuerpo y ayuda a eliminar las toxinas. La mejor manera de
fortalecer el hígado es llevando una dieta saludable.
Incluya en su dieta suficiente fibra: avena, frutas y vegetales crudos, frijoles.
Dos veces
por semana coma salmón o caballa, que son una buena fuente de ácidos grasos
esenciales. Si no le gusta el pescado, la linaza y el aceite de linaza también
son buenas fuentes de ácidos grasos esenciales. Incluya de una a dos cucharadas
de linaza en polvo en su dieta diaria. La linaza también contiene fibra, por lo
que es importante acompañarla de agua.
Se
recomienda tomarse un vaso de agua cada dos horas para limpiar el organismo de
toxinas y reducir la inflamación.
La leche, el
pollo y las carnes rojas se deben evitar ya que estas comidas contienen una
proteína muy difícil de digerir. Otras comidas que se deben evitar son
frituras, comida chatarra y productos con alto contenido de azúcar refinada. El
gluten y las frutas cítricas pueden provocar un brote de psoriasis en algunas
personas.
Sábila para
aliviar la psoriasis
La sábila
tiene un efecto refrescante y anti-inflamatorio que puede traer mucho alivio.
El jugo de aloe vera se puede conseguir listo para tomar en los supermercados.
También se puede aplicar el gel fresco de la sábila directamente sobre la piel
afectada. Es necesario asegurarse de lavarlo bien antes de aplicarlo para
prevenir irritación de la piel.
Cardo
mariano (milk thistle)
El cardo
mariano se consigue en forma de suplemento en cualquier tienda donde vendan
productos naturales. Esta hierba es excelente para desintoxicar el hígado.
Además, también reduce la proliferación celular. El doctor James Balch, autor
del libro Curas Naturales, recomienda tomar un suplemento de 80 a 85 por ciento
de extracto de silimarina, de 250 mg, tres veces al día.
Plantas
medicinales para aliviar la psoriasis
Aceite de
aguacate
El aceite de
aguacate ayuda a humectar la piel. Aunque la psoriasis es un problema que va
más allá de una simple resequedad de la piel, el mantener la piel humectada
puede ayudar a aliviar brotes de psoriasis.
Bicarbonato
de sodio
El
bicarbonato de sodio alivia la picazón de los parches escamosos. Mezcle 1 1/2
tazas de bicarbonato de sodio en 3 galones de agua. Aplique sobre las placas de
psoriasis con un paño empapado en la solución.
Compresas de
vinagre de manzana
Prepare una
solución con 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana y 3/4 de taza de agua
tibia. Aplique la solución con una toalla limpia directamente sobre las zonas
afectadas y mantenga la compresa sobre la piel durante 30 segundos a 1 minuto.
Repita varias veces al día según sea necesario para la comezón.
Cubrir las
partes afectadas con plástico
La Clínica
Mayo recomienda cubrir las zonas afectadas con plástico durante toda la noche.
Se unta un ungüento humectante en las placas y se cubren con un plástico del
que se usa en la cocina para tapar comidas. Se deja toda la noche y al día
siguiente se lava.
Vitamina D
Muchas
personas reportan una mejoría cuando aumentan la ingesta de vitamina D. Una
manera fácil de adquirir la vitamina D es exponiendo la piel al sol. Sin
embargo, no debe durar mucho bajo el sol porque eso podría empeorar la
psoriasis. También puede hablar con su doctor para que le recomiende algún
suplemento de vitamina D.
Para
psoriasis en el cuero cabelludo
Según el
sitio médico WebMD, aproximadamente a la mitad de las personas con psoriasis
les afecta el cuero cabelludo. Las células de la piel en el cuero cabelludo
crecen demasiado rápido y forman las llamadas placas.
El aceite de
oliva tibio ayuda a suavizar las placas en el cuero cabelludo. La Fundación
Nacional de Psoriasis (National Psoriasis Foundation) recomienda eliminar las
escamas del cuero cabelludo para que los medicamentos tópicos puedan penetrar
las placas. La fundación recomienda aplicar el aceite de oliva tibio sobre el
cuero cabelludo y envolver la cabeza con una toalla por varias horas.
Una vez que
las escamas de la psoriasis se han suavizado, se puede peinar el cuero
cabelludo suavemente con un movimiento circular manteniendo el peine contra el
cuero cabelludo. No se recomienda eliminar las escamas vigorosamente porque
esto puede romper la piel y conducir a una infección.
Compresas
frías
Las
compresas frías sobre el cuero cabelludo ayudan a aliviar la picazón.
Champú de
alquitrán de hulla
El alquitrán
de hulla retrasa el crecimiento rápido de las células por lo que muchos
expertos recomiendan usar un champú de alquitrán de hulla para controlar la
psoriasis en el cuero cabelludo. Este champú se puede conseguir en farmacias o
también se puede comprar por Internet.
Recomendaciones adicionales
– Use agua
tibia y jabones suaves que contengan aceites al bañarse. Si se baña en tina,
agréguele al agua avena en polvo o sales de Epsom.
– Exponga la
piel a pequeños baños de sol. Sin embargo, es importante aclarar que demasiado
sol puede mas bien causar un brote de psoriasis. La Clínica Mayo recomienda
tres o más baños de sol cortos a la semana para aliviar las lesiones.
– Use un
humectante a diario. Humectantes caseros incluyen vaselina y manteca vegetal.
