Las causas más comunes del dolor de cabeza (cefalea) son los cambios hormonales, el
cansancio o fatiga y la tensión muscular. El dolor de cabeza suele afectar
especialmente a la zona de las sienes, la parte posterior (nuca), la superior
(coronilla) y la zona de los ojos y la frente. Si el dolor de cabeza está
causado por tensión muscular puede incluso afectar a la mandíbula y el cuero
cabelludo.
Remedioscaseros y naturales para el dolor de cabeza (cefalea)
1- Aceite de
oliva:
No en vano
es llamado el oro líquido, y es que el aceite de oliva contiene un antioxidante
que puede combatir los dolores de cabeza. Con sólo tomar dos cucharaditas de
aceite de oliva podría ser suficiente para eliminar el dolor de cabeza.
2- Aplicar
calor local:
Ya sea con
una manta eléctrica, una bolsa de agua caliente o bien con un baño de agua
caliente, el calor aplicado externamente sobre hombros y cuello es muy
relajante y mejora los dolores de cabeza.
3- Té de
hierba de limón:
El té de
hierba de limón posee varias aplicaciones medicinales y una de ellas es que nos
ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente prepara una infusión con una
cucharadita de este té por taza.
4- Hielo:
Este remedio
casero es muy útil para quitar el dolor de cabeza de forma natural (¡y
económico!). Simplemente echa 5 ó 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda
cerrar totalmente (para que no se escape el agua cuando el hielo se derrita) y
cúbrela con una tela. Aplícalo sobre la zona que te duela Es mejor si te
acuestas en la cama o estás tumbado y relajado. A los 20 minutos retira el
hielo y repite de nuevo si es necesario en otros 20 minutos.
5- Infusión
de Manzanilla:
Ya sabemos
que la manzanila es una de las plantas medicinales más usadas por sus múltiples
propiedades. Una de sus aplicaciones terapéuticas es para eliminar el dolor de
cabeza, para ello haremos una infusión con 3 cucharadas de manzanilla seca por
500 ml de agua. Deja reposar 15 minutos, cuela añade una cucharadita de jugo de
limón y bebe durante el día.
6- Alcachofa
o alcauciles:
Si en tu
caso los dolores de cabeza son habituales, es muy importante que incluyas tanto
como sea posible las alcachofas o alcauciles en tu dieta. Las alcachofas son
muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza porque en ocasiones éste
tiene su origen en el hígado.
7- Masajear
la zona:
Otro remedio
casero para que se quite el dolor de cabeza es masajear la zona de las sienes,
sobre los ojos (cejas) y en la base de la nariz. Haz masajes circulares sobre
esta zona regulando la presión según necesites más o menos.
8- Té helado
de manzanilla:
Otra forma
de usar la manzanilla para quitar el dolor de cabeza es seguir los pasos del
punto 3 y dejar que se enfríe totalmente, se añaden 3 cubitos de hielo, se
empapa un paño y se aplica sobre los párpados por 20 minutos. Descansar otros
20 minutos y volver a aplicar 20 minutos mojándolo de nuevo en el té y
escurriendo el exceso.
9- Aceite
esencial de lavanda:
Los aceites
esenciales poseen multitud de beneficios que podemos aprovechar para recuperar
y mantener la salud. En este caso, podemos usar el aceite de lavanda para
quitar el dolor de cabeza. Simplemente añade 4 gotas a una cucharada de aceite
de oliva, aceite de almendras, aceite de
argán y masajea la base del cráneo, detrás de las orejas y la zona de las
sienes. Además puedes echar algunas gotas en la almohada o incluso la ropa.
10- Aplicar
calor local:
Ya sea con
una manta eléctrica, una bolsa de agua caliente o bien con un baño de agua
caliente, el calor aplicado externamente sobre hombros y cuello es muy
relajante y mejora los dolores de cabeza.
11- Alternar
agua caliente y fría:
Otro remedio
natural para combatir el dolor de cabeza es meter los pies en un barreño o
container en el que habremos añadido 1 cucharada de mostaza y 4 de sal marina
(disuélvelo primero en un vaso de agua caliente). Echa la mitad en un barreño
con agua caliente y la otra mitad en otro barreño con agua fría. Mantén los
pies en cada barreño 5 minutos y cambia al otro. Hazlo hasta que el agua
caliente se haya enfriado, recuerda siempre terminar con los pies en el barreño
del agua fría.
12- Té de
menta:
Coloca una
bolsita mojada (en agua ligeramente caliente) de té de menta sobre cada párpado
y retira a los 10 minutos.
13– Café:
El café
tiene la propiedad de reducir la inflamación, en este caso la de los vasos
sanguíneos del cerebro, y esto ayudaría a aliviar el dolor de cabeza. Aunque si
normalmente consumes café puede que no tenga tanto efecto.
14-
Jengibre:
El jengibre
es de gran ayuda para combatir las jaquecas de una forma natural. Al tener gran
poder antiinflamatorio y analgésico es efectivo para eliminar la jaqueca.
Simplemente ralla un trozo de jengibre tan grande com ola mitad de tu pulgar y
añádelo a un vaso de agua hirviendo. Recuerda que es muy sencillo cultivar
jengibre en casa.
15- Quitar lajaqueca con vinagre de manzana
Simplemente
echa 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla bien y bebe
para eliminar la migraña. Incluso puedes hacer vinagre de manzana casero
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